自分だけのルーティン見つけませんか？

皆さん自分のルーティンってありますでしょうか。

ルーティンって、気分を切り替えたいときに有効な手段なんですよね。
業務に取り組む中で、ミスをして怒られたり人間関係で悩んだりすることがあった時「コーヒーを飲む」「顔を洗う」「大声を出す」など自分なりの気分を切り替えるためのルーティンっを実地することで後に引きずらずに済むかもしれません。

つらい気持ちを引きずるとパフォーマンスに影響が出るため自分なりのルーティンを考えてはいかがでしょうか？